Sunn og fargerik mat i fysisk butikk.

Kan man handle billig mat på nett?

Kjøp av mat og dagligvarer på nett blir stadig mer vanlig. Det er tidsbesparende og lettvint både for travle karrieremennesker og opptatte barnefamilier å kunne få matvarer levert hjem på døra, og i tillegg slipper man å stå i kø i matbutikken etter jobb. Er du dårlig til bens eller trenger hjelp med bæring, vil nettkjøp av mat selvfølgelig gjøre hverdagen mye enklere. I tillegg kan man faktisk spare en del penger på dette. Når du sitter i ro og mak hjemme i stua er det lettere å planlegge innkjøpene fornuftig, kjøpe sunt og sammenlikne priser på de ulike produktene. Men så er spørsmålet: hvor får du tak i billig mat på nett? Det er faktisk en ganske stor prisforskjell mellom den dyreste og den rimeligste nettbutikken. Den privatøkonomiske tjenesten Zmarta gjorde en undersøkelse hvor de satt sammen matkasser med 14 basisvarer, og sammenliknet prisene på denne kassen hos 5 av Norges største digitale matbutikker. Forretningen som kom best ut av testen var Marked.no, med en pris på 416 kr. Den dyreste kassen fant de på Rett hjem, og der måtte du ut med hele 701 kr. Prisforskjellen var på hele 285 kroner, og totalt sett vil det bli ganske mange penger i løpet av et år! Lurer du på hvilke dagligvarer kassen inneholdt? Det var helt vanlige varer som egg, melk, brunost, agurk, toalettpapir, bananer, appelsinjuice, laks, brus, sjokolade, loff, rømme, spagetti og kaffe.

Advertisements
En som handler på salg i nettbutikk

Vær smart og kjøp gaver på salg i januar

Er du stadig på jakt etter rabatter og flotte tilbud? Da er januarsalget perfekt for deg! Etter en hektisk desember måned, med juleforberedelser og gaveinnkjøp til alle og enhver, er det alltid hyggelig å tenke litt ekstra på seg selv i januar måned. Hva er vel ikke bedre da enn å dra på salg og kjøpe ting til deg selv? Hvis du synes det blir for stressende å gå i butikkene kan du heller velge å handle i nettbutikkene. Nettbutikkene har også januarsalg, og her kan du virkelig gjøre noen fantastiske kupp! Du kan faktisk spare tusenvis av kroner på januarsalget. Hvis du for eksempel sparer 3000 kroner ved å handle på salg, vil du ha herlige 3000 kroner til det du trenger av andre saker som en bonus. Her har du altså alt å vinne og ingenting å tape. Enten du er på jakt etter nye klær, elektronikk, interiør, møbler eller skiutstyr, så kan du finne det du trenger til fantastiske salgspriser i januar måned.

Gjør en vri på årets julemat

Julemat på nye måter

Selv om jula i utgangspunktet bare varer fra julaften til nyttårsaften, så spiser vi ribbe og annen julemat i lang tid før dette. Det er fort gjort å bli mett på julematen på grunn av alle julebord og førjulsmiddager. Så hvorfor ikke tilberede julematen med litt andre metoder for å få litt variasjon og en vri på det? taco med tynnribbe er for eksempel en kjempegod erstatning til det vanlige ribbemåltidet. Varm en tortilla og tilsett den stekte ribba. Topp med litt salsasaus og rømme. Krydre ribba med tacokrydder, og sett den i ovnen for steking. Tilbered surkål på vanlig vis, og kok rosenkål og gulrot før du krydrer det med litt chilli, honning, hvitløk og ingefær. Dermed har du et perfekt alternativ til både julemat og fredagstacoen! Til lutefisken har Lise Finckenhagen et alternativ som vil slå godt an, kanskje spesielt blant de som er litt skeptisk til det mange kaller geléfisk. Dette er en spenstig versjon av det klassiske julemåltidet, tilberedt med ertepuré, aprikos og chorizosmør.

En bolle havregryn gir sunnhet

Lag sunn og billig mat med havregryn

Trodde du havregryn var en kjedelig kornsort? Da må du tro om igjen. Du kan lage massevis av deilig og sunn mat med havregryn. Billig er det også! Hvis du ønsker å gå ned i vekt er denne kornsorten helt fantastisk. Den sørger nemlig for at du blir mett og opplagt, og samtidig bedres kolesterolet som igjen er bra for helsen. Lag en god og mettende frokost med dette gullkornet som inneholder en rekke sunne næringsstoffer og massevis av fiber. Kok grynet sammen med litt skummet melk. Det tar bare noen få minutter. Over grøten kan du strø litt kanel eller helle over litt honning. Eventuelt kan du legge noen bananbiter eller eplebiter sammen med noen mandler på toppen. På sommerstid kan du gjerne tilsette litt deilig sommerfrukt som jordbær, bringebær og blåbær. Havregryn er også perfekt til hjemmelagd brødbakst, eller du kan lage noen havrelapper når du får lyst på noe godt. Det gjør jo heller ikke noe at havregrynet sies å være bra mot diabetes og at det gir økt sexlyst.

Å løpe seg en tur er gratis trening

Gratis trening i naturen

Ønsker du å spare mer penger? Betaler du for et treningssenter som du kanskje ikke en gang liker å dra til? Det er ofte mye folk på treningssenteret og lufta kan være tett og klam, noe som er svært ubehagelig å trene i. Hvorfor ikke prøve gratis trening? Du kan faktisk få en svært god og effektiv trening uten medlemskap. Men, jeg trenger jo de spesielle treningsapparatene når jeg skal trene, tenker du. Neida, du trenger ikke å bruke de tekniske apparatene for å komme i form, eller for å opprettholde formen. Ute i naturen finnes det en hel verden av treningsapparater, i naturlig form. Man må bare lære seg å se mulighetene! Den lille trestammen som ligger på bakken kan du legge over skuldrene og gjøre knebøy med. Her kan du kjøre både vanlige knebøy og frontbøy. Bruk en tykk grein til å trene biceps og franskpress. Trekk deg selv og din egen vekt opp i trærne ved bruk av sterke grener. For tungt? Finn en gren som henger lavere, slik at du kan støtte opp med beina dine. Møter du en hindring på veien? Hopp over, hopp tilbake, og hopp over igjen! Gjør det samme 10 ganger. Kjør fartslek! Jogg, løp eller gå, akkurat som du føler for der og da. Spurt i oppoverbakkene, og se hvem som kommer først fram dersom dere er to eller flere. Jogg sakte i nedoverbakker og på flat mark. Prøv å hoppe opp for å nå greina som stikker ut, og se hvem greier å hoppe høyest. I naturen har du mange muligheter for å øke hjertepumpa. Det handler bare om å benytte seg av dem. Her kan du drive både med lek og moro, samtidig som du får gratis trening!

KMI = vekt i forhold til høyde

vekt-i-forhold-til-hoyde-kalles-bmi

KMI… BMI… kjært barn har mange navn. Uansett hva man kaller det er dette et mål for vekt i forhold til høyde. Dette målet brukes som en pekepinn på om man er undervektig, normalvektig eller overvektig. KMI regnes ut slik; antall kg deles på høyde x høyde. Problemet med dette målet er at det ikke tar hensyn til hvordan kroppen din er sammensatt. Da tenker jeg på muskelvekt kontra fettvekt. Personlig mener jeg at KMI burde vært kasta på dynga for mange år siden. La meg fortelle deg hvorfor, og så får du vurdere selv om du synes det høres fornuftig ut. La oss si en mann på 1,80 m veier 110 kg. Dette er en godt trent mann med mye muskler og lite kroppsfett. hva sier en kroppsanalyse? om hans KMI? Jo, den vil gi KMI på 34, som regnes som helsefarlig fedme. Jeg regner med at du nå skjønner hvorfor jeg IKKE bruker vekt i forhold til høyde som et mål for en sunn vekt. Vil du ha et mer korrekt mål av hvordan kroppen din er sammensatt kan du ta en skikkelig kroppsanalyse. Mange steder tilbyr dette ved å bruke en Tanita – vekt. Du skal likevel være oppmerksom på at tallene dine blir kun en pekepinn, og ikke den fulle sannheten. De aller fleste av oss klarer oss godt med et målebånd, en vanlig vekt og et speil.

Oppskrifter på sunn og billig mat

salat-er-sunn-og-billig-mat-hvor-du-kan-variere-smaken

Når fysisk aktivitet er en del av livsstilen, er det viktig å få i seg riktig mengde av vitaminer og mineraler. Mange tenker at det er vanskelig å finne sunn og billig mat. Men kjøper du rene produkter, som for eksempel havregryn, frukt eller grønnsaker, får du mye mat for en rimelig sum. Det viktige er å bruke alle matvarene du kjøper, og ikke la dem bli liggende. Pass på å finne oppskrifter hvor du kan bruke de ferske ingrediensene. Da slipper du å kaste penger rett i søpla. Kylling kan brukes i de fleste gryter, salater, eller stekt naturell med pasta eller ris. Det er rimelig hvis du kjøper den frossen, og inneholder proteiner og jern. Kyllingsalat er veldig populært, og du kan variere smaken ved å bruke forskjellige ingredienser i salaten. Tar du i tillegg et par spiseskjeer oliven eller raps-olje i salaten, får du i deg sunne fettstoffer, som Omega-3. Oljer koster litt, men til gjengjeld varer de lenge. vi elsker enkle og raske middagsretter, men mange retter lages raskere enn du tror. Lages de på forhånd, kan du enkelt varme de opp hvis du er på farten. Fryser du de ned, har du enkel, sunn og rimelig mat du kan tine opp igjen. Men vil du kjøpe en rett som er delvis ferdig, er Wok et godt alternativ. Den er bare å varme opp i løpet av noen minutter, og du kan alternativt putte oppi flere ingredienser om du vil. Sunn og billig mat med alle næringsstoffene du trenger, må ikke nødvendigvis koste mye. I dag finnes det ofte billige alternativer til de dyre merkevarene vi er vant til å kjøpe. Så ta deg litt tid i butikken og følg med i hyllene. Det kan du spare mye penger på.

Billig studentmiddag

Som student har vi som regel ikke særlig god råd. De fleste av oss lever på studielån og en deltidsjobb ved siden av. Pengene vi har går til husleie, studiemateriell, forbruksvarer, festing og mat. Det kan bli en del festing i løpet av studietiden, noe som gjerne går ut over matbudsjettet. Jeg har derfor lyst til å dele noen tips, slik at du som meg kan nyte en deilig studentmiddag. Når det er litt kaldt i lufta, lager jeg gjerne en hot chili con carne og koker litt ris til. Den kan enkelt tilberedes med kjøttdeig, løk, bønner, tomatsaus og selvfølgelig chili. Ingen av disse ingrediensene er dyre og det beste av alt, det er gjerne igjen mat til dagen etter og restene kan også fryses. Dette er jo også en rett som det er fint å be kjæresten eller en god kompis på. For litt forandring, koker jeg gjerne litt pasta dagen etter og bruker restene som en pastarett og drysser litt parmesanost over. Det finnes også en hel del herlige supper som man enkelt kan gjøre litt mer spennende med å tilsette litt grønnsaker, pølsebiter eller noe annet en har liggende i kjøleskapet. Har du grønnsaker til overs, kan du også lett frese de opp med litt soyasaus eller teriyakisaus, tilsette noen kyllingbiter, og vips så har du en deilig asiatisk rett. Neste gang du går i butikken, kan du investere litt i ulike krydder, en boks med parmesanost og litt soyasaus, og du har gode langvarige ingredienser til å lage mange spennende og rimelige retter. Kjøp noen billige plastbokser og pass på å fryse restene, da kan du enkelt sette sammen nye retter med det du har liggende i kjøleskapet. Vær kreativ, lag en herlig studentmiddag og bli en inspirasjon for dine medstudenter!

Studentmiddag som smaker og ser godt ut

Norge har god økonomi selv i europeiske nedgangstid

God økonomi sikrer flere arbeidsplasser
Norge er et land som i mer enn 50 år har hatt en stor økonomisk vekst, mye på grunn av oljen. De siste to årene har Norge merket den økonomiske nedgangen. Det resulterer i mange bransjer der mennesker har mistet jobben sin. Skal man komme seg på rett vei igjen er det viktig å tenke annerledes, slik at nye arbeidsplasser blir skapt.

Selv med nedgangstider i Europa har Norge enda god økonomi. En av de store pådriverne til å skape nye arbeidsplasser er innovasjon Norge, som hvert år gir støtte til lokale bedrifter og ideer som kan gi flere arbeidsplasser. En annen ting kan være at de som har råd til det leier fagfolk i stedet for å gjøre jobben selv.

Det vil sikre arbeidsplasser innen mange ulike bransjer. For en stund siden var det et intervju i en avis om en sjef i et stort amerikansk konsern som valgte å gå fra en god økonomi til å redusere sin inntekt med hele 90 %. Han gjorde ikke dette bare å redde firmaet fra konkurs, men også for å vise sin folkelige personlighet til sine ansatte. Er det noe som kunne blitt gjort i Norge slik at bedrifter med dårlig råd ikke går konkurs?

Bra betalte jobber

Bra betalte jobber assosieres med menn i dress

Norge er et land med en god økonomi. En av årsakene til dette, foruten oljeeventyret, er våre høye skatte- og avgiftsklasser. I ett land med god økonomi finnes det også mange bra betalte jobber. Man kan ta en utdanning innen juss, økonomi og administrasjon. Det vil ikke si at jobbene kommer løpende etter deg, men det vil øke sjansen for å få bra betalte jobber. I dag er det mange om beinet for å skaffe seg de best betalte jobbene. Det handler om den uro som beveger seg i norsk økonomi grunnet nedgang i oljeindustrien. Det er stor arbeidsledighet nå, men det vil ikke si at jobbene ikke er der ute. Det finnes selvsagt mange jobber. Både godt betalte jobber, og mindre godt betalte. En stor arbeidsledighet fører til politisk uenighet om virkemidler, og det handler om hvordan Nav skal håndtere situasjonen, hva mennesker selv kan gjøre og hva det politiske Norge kan gjøre med situasjonen. Det finnes nok mange viktige tiltak, men til syvende og sist så ligger mye av ansvaret på det enkelte mennesket. Nav kan ikke søke på jobbene for deg, men de kan gi veiledning og bidra til at enkeltmennesker blir rustet med den informasjonen de trenger for å skaffe seg en jobb på egenhånd.